まあ、どっちを取るか
なんですけど
昨今の殺人的な日差しの強さと暑さ
ほんと、息できないし💦
日差しは刺さるし・・・
人間は元々が森の中で生きていたって事で紫外線対策ばっちりやんなきゃいけないという人もいます
紫外線に当たるのは10分程度でもいいとか？
でもね、冬季うつ（＊）って事を考えれば・・・
＊冬場は紫外線量が少なくビタミンＤも足りなくなるためにうつ症状が出やすい
それと今のうちにビタミンＤをため込んでおいてほしいんですよ
数値的になかなか上がってくれないしサプリや注射で上げていきたいです、はい
状況的には真夏の間は紫外線対策しつつ
ビタミンＤとビタミンＣのサプリを入れていきましょう
って事になりそうですね
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