睡眠不足と熱中症って、関係があるらしいです
日本経済新聞に記載されていました
| 睡眠不足が熱中症リスク高める 昼寝では改善せず |
運動と組み合わせるとという条件ですが、昼間買い物に行ったり、通勤や営業で炎天下の中歩いたり
という付加条件ですが・・・
体内に熱がこもりやすくなるらしい
結局は自律神経の話になるみたいです
ビタミンＣも自律神経にかかわっています
睡眠にかかわるのもビタミンＣ
副腎が作るコルチゾール
副腎の話をするとまた長くなります(;^_^A
副腎は寝てる間に一緒に休んで朝になってたくさんのコルチゾールを出すわけですが
その副腎に休みなさいの命令を出すのがビタミンＣ
そして睡眠と言えばＧＡＢＡ
つまり・・・ＧＡＢＡは睡眠に役立ち。
自律神経のバランスもいい感じにしてくれるという事です
ＰＵＲＥのＧＡＢＡは1カプセルで700ｍｇ配合
あの睡眠ＧＡＢＡチョコの21粒分→3粒１００ｍｇと記載
ストレスＧＡＢＡチョコでは125粒分→5粒２８ｍｇと記載
料が桁違いですね。
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質のいい睡眠をとって熱中症対策をしていきましょう
追伸・・・
テアニンとカテキンも良質な睡眠に役立ちます
カテキンは緑茶ですけど
水出しで飲んでくださいね
カテキンは今販売していないようですがＧＡＢＡとテアニンは
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良質な睡眠をサポートしてくれるのは
