実はそうなんです
何気に飲んでいるビタミンＣドリンク
実は理にかなっていまして
ストレス対策にビタミンＣが必要なんですけど
そのストレスって交感神経が優位になっている状態です
こんな感じです
暑さのストレス。生活していくうえでのストレスなどなど
ストレス社会ですのでどうしても交感神経が優位になりがちです
そこで注目してほしいのが
交感神経が優位になると体温上昇、血管は収縮、発汗しやすくなる
体温上昇したうえで血流が悪くなるから熱がこもる
必要以上に汗をかくので脱水しやすくなる
そこで副交感神経をなんとか呼び戻すのに必要なのがビタミンＣ
ストレスを軽減させて自律神経のバランスをいい感じにする
というメカニズムです。
市販されているＶＣドリンクはお砂糖（糖質）がたっぷり入っていますから
ビタミンＣの効果が発揮されるよりも糖尿病リスクの方が大きくなってしまいます。
ビタミンＣはガンガン、1日３０００ｍｇ摂って構いません
理想は下痢する寸前です。
ＰＵＲＥ社のビタミンＣは1カプセル１０００ｍｇという大容量です
購入は上の固定ページmemberを見てください
まだ試行錯誤しながら作成中ですが・・・
登録した方のみが購入可能です。
あとはおなじみiHerbから探して買っていただくか
https://jp.iherb.com/?rcode=TOS8049
ビタミンＣの種類もいろいろあります
化学型？っていうんですか？いわゆるアスコルビン酸ってやつ
天然型・・・アセロラとかそういうもの→アルカロイドがいいらしい
リポソーム型・・・時間をかけてゆっくりと体にしみ込むタイプ
タイムリリース型も一緒ですね
色々試してみて、一番効果を感じるのを使ってみるのがいいかもしれません
それと筋肉が大事でして筋肉に水分をため込んでおくんです。
ビタミンＣはその筋肉の前段階であるアミノ酸の合成に必要ですから
そういう意味でもビタミンＣを摂ることが大事になってきます。
