いまだに言われているのが妊娠中に鉄を摂らないと
出産してからきついって・・・
いやね、僕も貧血でいいって言ってるわけじゃないんですよ
＝鉄っていう安易な考えが嫌いなだけ
鉄も多けりゃいいってもんじゃない
細菌も繁殖するのに鉄を利用していますから・・・
そこで大事なのがラクトフェリン
体内の鉄が細菌に奪われないようにしっかり抱えてくれます
ラクトフェリンの効果
- 免疫力を高める効果
- 腸内環境を整える効果；ブドウ球菌
- 貧血を予防する効果；鉄結合
- 胃の健康を保つ効果；ピロリ対策
- ドライアイを改善する効果；涙の成分
- 老化を防ぐ効果
- 骨粗しょう症を予防する効果
- 内臓脂肪を減少させる効果
- ストレスをやわらげる効果
- 歯周病菌の対抗する効果
http://www.newsun98.com/rac/kouka01.php
そしてそれよりも効果が高いのがアポラクトフェリンって言われています
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こちらの本を参考にしてください
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