サプリメントービタミンAー

ビタミンAの働き

ビタミンAの働きとしては大きなところで

粘膜の強化です

口の粘膜、胃腸の粘膜、喉、鼻、網膜、爪、髪の毛、肌(皮膚)

これらの上皮細胞を守ってくれます

口内炎ができやすいとか、風邪をひきやすい人はビタミンA不足があるかもしれませんね

そうそう、アトピーもビタミンA不足の可能性あります

成長因子、生殖機能、抗がん作用もあるとのこと

ビタミンA過剰症に注意

同時にDなどの脂溶性ビタミンを入れすぎると相対的に低くなってしまいます

ビタミンAは肝臓に運ばれて蓄積されるのですが

急性中毒として悪心、嘔吐、めまい

慢性中毒としては全身の関節や骨の痛み、皮膚乾燥、脱毛、食欲不振、体重減少、肝脾腫、脳圧亢進による頭痛及びうっ血乳頭など

他には相対的にビタミンDが足りなくなる恐れがあるので骨密度の減少、骨粗しょう症になる恐れがあります。

鉄分補給目的でレバーを食べすぎても過剰症になる恐れがあるので注意してくださいね

ベータカロチンとして摂るぶんには過剰症はないようです

ベータカロチン以外にもαカロチン、ルテイン、フコキサンチン、クリプトキサンチン

などのカルチノイドはおけーということですね

サプリメントの紹介

seekinghealthのビタミンA
リキッドタイプです
https://iherb.co/tZnGyam
ベータカロチンその1
https://iherb.co/1J1Tae
ベータカロチンその2
https://iherb.co/fezcUVw
ルテイン
https://iherb.co/rNYvNT4

あおい歯科クリニックはIAOMTのプロトコールに準じたアマルガム除去。
切削量の少ない削らない虫歯治療(ドックベストセメント、カリソルブ)、点滴療法、水素吸引、プラセンタ、プロバイオティクス・サプリメント外来・栄養療法外来も行っています。
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